Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es erwarten dich in diesen Kursstunden abwechslungsreiche Choreografien, die viel Saß machen, deinen Beckenboden trainieren und dein Fitnesslevel steigern. Dieser Kurs ist für Schwangere sowie für Mamas mit Baby gedacht. Die Babys sind im Tragetuch oder Tragegestell mit dabei und werden bei Bedarf auch gern mal mit in die Übungen eingebaut. SM=Studiomitglieder VM=MTV Mitglieder ET= Externe/Gäste

Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mehr bewegen. Hier erreichst du entspannt und unter Anleitung dein Wohlfühlgewicht und wirst Stück für Stück fitter und körperbewusster. Empfohlen wird das Programm ab einem BMI zwischen 25 und 35. Sind Sie bei der AOK versichert, benötigen wir vor Kursbeginn auch noch Ihren Gutschein. SM= Studiomitglieder VM=Vereinsmitglieder ET= Externe/Gäste

Vinyasa Power Yoga ist Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das östliche Spiritualität mit westlicher Dynamik verbindet. Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Flow verbunden uns sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Bitte beachten, dass bei der 17.00 Uhr- Stunde Vorkenntnisse zum Sonnengruß und Grundasanas unbedingt erforderlich sind. Durch einfache bis komplexe Bewegungsabläufe werden intensive Körperwahrnehmungen geweckt und körperliche wie emotionale Spannungen gelöst. SM=Studiomitglieder, VM=Vereinsmitglieder, ET= Externe/ Gäste